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Treinos de Atletismo para provas de 10kms


Correr 10kms requer já algum treino semanal, em especial se falarmos em paticipar em provas com objetivos. Quer seja bater o recorde pessoal na distância, quer seja para tentar vencer uma prova, a distância de 10kms de corrida a pé é uma distância que requer treino de resistência e velocidade. Trabalhar nas Zonas de Ritmo Cardiaco, melhorando o Vo2max será o objetivo para alcançar bons resultados evitando lesões. Junta-te a nós.

Preço: 40€ Mensais nos primeiros 6 meses, depois 30€ mensais

 

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