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TREINA NO RITMO CERTO
Treinos 5 kms de atlétismo


Queres iniciar-te numa prática desportiva, ou já és um atleta que já treina regularmente e pretendes dar mais um salto na tua melhor marca. Achas que consegues nadar/andar de bicicleta / correr mais rápido e precisas de pôr em prática plano para evoluíres mais um pouco? Não sabes a que velocidade / pulsações por minuto deves treinar para poderes estar preparado para o ritmo que queres suportar? Apresentamos-te um plano de treino para conseguires dar mais um salto na tua evolução e correres no ritmo certo.

Requisitos para seguires o plano de treinos:

Cada um dos planos de treino vai pedir-te para correres a 5 velocidades/zonas distintas de acordo com o objetivo de cada sessão. Irei diferenciar os níveis de velocidade em Z1 – Z2 – Z3 – Z4 – Z5.

Junta-te a nós!

Preço: 40€ mensais nos primeiros 6 meses, depois 30€ mensais.

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