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Treinos de Atletismo para Maratonas


Quando se fala em correr uma maratona, fala-se antes de tudo em superação. Tal objetivo inicialmente passa por superar a mítica distância de 42kms. Correr 42kms numa prova requer dedicação e treino semanal durante algum tempo. O corpo precisa de se habituar á distância, e de se fortalecer para suportar a carga exigida neste tipo de provas. Os treinos Ironconde são planeados individualmente pensando nas fraquezas de cada atletas, com o objetivo de fortalecer o corpo evitando lesões e mau estar durante as provas longas. Aconselhamentos alimentares, antes e depois da prova, tipo de alimentação durante a prova e a hidratação. Tudo será trabalhado ao pormenor para que o atleta consiga os seus objetivos.

Preço: 40€ mensais nos primeiros 6 meses, depois 30€ mensais

 

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