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Treinos de Atletismo para Meias Maratonas


A meia maratona está na moda e a maior parte dos atletas quando começam a treinar atletismo é com o objetivo de completar uma meia maratona. Trata-se de uma distância que requer treinos semanais. Os treinos para a meia maratona são treinos mais curtos que os treinos para uma maratona, mas com mais intensidade. Trata-se de 21,1kms em que o organismo será posto á prova, e ao qual já se tem de treinar a alimentação e hidratação durante a prova. A reposição dos electrólitos, do sódio e magnésio são de extrema importância para completar a prova. Durante toda a preparação da prova será acompanhado, ajustando o plano de treinos a sua disponibilidade, para que no dia da prova esteja 100% preparado para a distância.

Preço: 40€ mensais nos primeiros 6 meses, depois 30€ mensais.

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